乒乓球横拍握拍方法

2022年10月22日 by 没有评论

乒乓球的握拍法,基本上分直握法和横握法两种。不同的握拍法,有不同的优缺点,从面产生各种不同的打法。接下来,小编为您详细介绍下!

浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄,拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边,食指自然伸直斜放于球拍的背面,虎口轻微贴拍。拍肩贴近拇指与食指之间的虎口位置根据使用正反手而做适当调整,正手时虎口位置偏拇指,反手偏食指。

横拍浅握由于握拍较松可以灵活的运用手腕,台内球处理方式多种多样,可以运用搓、撇、拉、拧、弹等多种回击手段。退台后正反手多以拉球为主,这种握拍方法多用于两面弧圈的打法。由于浅握方法手腕容易运用,所以在击球时一定要保持好手腕的形状,否则在扣杀或拉弧圈球时不容易发力。

深握与浅握的握法基本相同,但虎口紧贴球拍。深握的最好方法是将右手伸直,食指与拇指水平放置,左手将球拍放置于食指和拇指之间,虎口顶住拍肩位置,其他手指自然握紧。食指与拇指的位置可根据自己习惯自行调整,食指位置偏拍肩利于反手,食指位置远离拍肩有利于压拍。

深握的优点是握拍较紧,拍形比较固定。进攻时上臂、前臂的力量能集中到手腕上,发力比较集中。深握球拍有利于拉高调球和前冲弧圈球,弧圈球的控制也比较好。但由于握拍较紧,手腕无法灵活运用,台内或近台球回击手段较少,反手主要以搓球和拨球为主。

深握球拍利于正手,由于拍形较固定,命中率较高,但正手贴身球和反手位球是其缺点。浅握球拍手腕灵活,但不容易发力,多适宜反手位选手。在选择是深握还是浅握时,技术派偏反手打法可以选择浅握方式,而力量派偏正手打法可以选择深握方式。

1、用中指、无名指、小指自然握紧拍柄。大拇指轻轻放在拍子前侧,食指自然伸直,放在拍子的后侧,虎嘴轻拍。手掌靠近大拇指和食指的虎口位置,可根据使用正、反手情况进行调整,正手时虎嘴的位置在大拇指上,食指在反手上。

2、平拍浅握因其握力松散,可灵活运用腕部。台内球的处理方法多种多样,可运用搓、撇、拉、扭、弹等多种反击手法。后退后正反手多以拉球为主,此握拍方式多用于两个圆弧。因为浅握式手腕使用起来比较简单,因此在击球时要注意保持腕部的形态,不然很难在扣杀或拉弧圈时用力过猛。

3、乒乓球也是一种身体锻炼,既能强身健体,还能锻炼大脑。和足球、篮球等运动相比,它不需要进行直接的身体接触,可以自己控制自己的运动量,这是一种很好的推广方式。总的来说,这是一项非常符合中国国情的体育项目,深受广大人民的欢迎和广泛的欢迎。

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